Entrenamiento para problemas de espalda y enfermedades de los huesos
Entrenamiento adaptado para la mejora de Hernia discal, latigazo cervical, hiperlordosis, hipercifosis, escoliosis, lumbalgia y osteoporosis
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Formación orientada a entrenadores personales, profesionales del entrenamiento, trabajadores de residencias, y a cualquier persona que desee conocer las pautas de entrenamiento para personas con problemas o enfermedades de los huesos.
Las enfermedades y problemas de los huesos son un tipo de problema que padecen numerosas personas de nuestra sociedad, siendo un ejemplo muy representativo los dolores de espalda, y en menor medida la enfermedad de la osteoporosis.
El ejercicio físico es una de las formas de poder solucionar los dolores y problemas de espalda (junto al trabajo de otros profesionales), y es una herramienta que va a permitir ralentizar el avance de la osteoporosis.
Es por ello, que cada vez es más habitual la prescripción de ejercicio físico por parte del personal médico como solución o medida de control de muchos de estos problemas, debido a los beneficios que se obtienen.
Esto va a suponer que estas personas van a necesitar una figura profesional, como es la del entrenador personal, que sea capaz de confeccionar planes de entrenamiento adaptados a sus características y necesidades.
En este seminario se ofrecen la pautas y bases para poder confeccionar rutinas y entrenamientos a personas que padecen los siguientes problemas:
- Dolores y problemas de espalda (molestias a causa de latigazo cervical, hipercifosis, hiperlorodosis, postura de hombros redondeados...)
Con estos conocimientos se podrá trabajar desde el lado de la seguridad, evitando riesgos para estas personas durante el ejercicio, además de servir como medio para minimizar los problemas ocasionados por estas patologías.
El hecho de conocer estas pautas de entrenamiento para personas con problemas y enfermedades de los huesos va a suponer, para un profesional del entrenamiento, poder abarcar un mayor número de clientes con los que poder trabajar.
Este seminario también va a ser útil para cualquier persona que padezca alguna de estas enfermedades, pudiendo beneficiarse de conocer cuál es el tipo de ejercicio más recomendado para aliviar los síntomas de su problema.
¿Buscas algo más? Este seminario forma parte del curso Especialista en Entrenamiento para Tercera edad, Poblaciones Especiales y Patologías.
Programa del curso
INTRODUCCIÓN
Recomendaciones de actividad física para poblaciones especiales
El papel del entrenador personal en poblaciones especiales
Actividad física, ejercicio y deporte en relación con la condición física y la salud en poblaciones especiales
Definición de conceptos
Definiciones
La inactividad física como causa de patologías en las personas
La inactividad física
Influencia de la inactividad física en el desarrollo de patologías
- Tejido adiposo
- Sistema óseo
- Sistema nervioso
- Sistema cardio-vascular
- Sistema digestivo
- Sistema inmunológico
Consideraciones prácticas
Bases generales para la prescripción de ejercicio físico
Características del programa
- No supervisado
- Con seguimiento
- Supervisado
Partes del ejercicio
- Calentamiento
- Parte principal del ejercicio
- Vuelta a la calma
Etapas del ejercicio
- Etapa de Inicio
- Etapa de mejora
- Etapa de mantenimiento
Tipo de ejercicio
- Resistencia cardiorrespiratoria
- Fuerza-resistencia muscular
- Flexibilidad
- De control motor
Duración
Frecuencia
Intensidad
- Resistencia cardiorrespiratoria
- Fuerza y resistencia muscular
- Flexibilidad
- Individualización
Ejercicio físico como prescripción terapéutica
Beneficios psicológicos de un estilo de vida activo
Bienestar psicológico
La autoestima y la imagen corporal en relación al ejercicio físico
Actividad física y calidad de vida
ENFERMEDADES DE LOS HUESOS
OSTEOPOROSIS
Definición
Factores de riesgo
El ejercicio físico como preventivo frente a la osteoporosis
Ejercicio físico en personas con osteoporosis
Plan de entrenamiento para personas con osteoporosis
DOLOR DE ESPALDA
Definición
Breve repaso a la amplitud de movimientos de la columna vertebral
Exploración física de la columna vertebral
Principales patologías de la columna vertebral
- Postura de hombros redondeados
- Dolor miofascial
- Latigazo cervical
- Hernia discal cervical
- Tortícolis
- Costilla cervical
- Síndrome del escaleno
- Espondilolistesis cervical
- Escoliosis
- Hipercifosis
- Hiperlordosis
- Enfermedad de Scheuermann
- Hernia discal lumbar
- Lumbalgia
Recuperación funcional de la columna
Indicación de ejercicios generales para los problemas de columna cervical, dorsal y lumbar
- Ejercicios generales de tonificación muscular
Metodología
Con nuestra metodología está garantizada una adquisición de conocimientos igual o mejor que cualquier formación presencial. El Certificado de 15 horas obtenido es utilizable para tu currículum, oposiciones, acreditaciones de competencias, etc.
Una vez realices la matrícula tienes acceso a nuestro aula virtual donde encontrarás:
- Todas las clases en vídeo (teóricas y prácticas), grabadas de forma clara y profesional, que podrás ver tantas veces como quieras, como si estuvieras en el aula físicamente.
- Completo y amplio temario en texto, para estudiar, guardar, tomar apuntes, etc.
- Actividades, ejercicios y exámenes, que tendrás que realizar y aprobar para poder continuar (para de esta forma garantizar el correcto aprovechamiento de la formación).
Próximas convocatorias
INTRODUCCIÓN
Recomendaciones de actividad física para poblaciones especiales
El papel del entrenador personal en poblaciones especiales
Actividad física, ejercicio y deporte en relación con la condición física y la salud en poblaciones especiales
Definición de conceptos
Definiciones
La inactividad física como causa de patologías en las personas
La inactividad física
Influencia de la inactividad física en el desarrollo de patologías
- Tejido adiposo
- Sistema óseo
- Sistema nervioso
- Sistema cardio-vascular
- Sistema digestivo
- Sistema inmunológico
Consideraciones prácticas
Bases generales para la prescripción de ejercicio físico
Características del programa
- No supervisado
- Con seguimiento
- Supervisado
Partes del ejercicio
- Calentamiento
- Parte principal del ejercicio
- Vuelta a la calma
Etapas del ejercicio
- Etapa de Inicio
- Etapa de mejora
- Etapa de mantenimiento
Tipo de ejercicio
- Resistencia cardiorrespiratoria
- Fuerza-resistencia muscular
- Flexibilidad
- De control motor
Duración
Frecuencia
Intensidad
- Resistencia cardiorrespiratoria
- Fuerza y resistencia muscular
- Flexibilidad
- Individualización
Ejercicio físico como prescripción terapéutica
Beneficios psicológicos de un estilo de vida activo
Bienestar psicológico
La autoestima y la imagen corporal en relación al ejercicio físico
Actividad física y calidad de vida
ENFERMEDADES DE LOS HUESOS
OSTEOPOROSIS
Definición
Factores de riesgo
El ejercicio físico como preventivo frente a la osteoporosis
Ejercicio físico en personas con osteoporosis
Plan de entrenamiento para personas con osteoporosis
DOLOR DE ESPALDA
Definición
Breve repaso a la amplitud de movimientos de la columna vertebral
Exploración física de la columna vertebral
Principales patologías de la columna vertebral
- Postura de hombros redondeados
- Dolor miofascial
- Latigazo cervical
- Hernia discal cervical
- Tortícolis
- Costilla cervical
- Síndrome del escaleno
- Espondilolistesis cervical
- Escoliosis
- Hipercifosis
- Hiperlordosis
- Enfermedad de Scheuermann
- Hernia discal lumbar
- Lumbalgia
Recuperación funcional de la columna
Indicación de ejercicios generales para los problemas de columna cervical, dorsal y lumbar
- Ejercicios generales de tonificación muscular
